Aerobik foglalkozás

Aerobik foglalkozás – Szerda: 19.00-19.45 – Szakkörvezető: Csőszné Szabó Csilla     A kondicionáló jellegű foglalkozásokon általános bemelegítés után 10-12 perces aerob mozgássor gondoskodik a szervezet általános állóképességének fejlesztéséről. A zenére végzett gyakorlatokkal – mindig más-más izomcsoport kiemelt erősítése mellett – minden testrészt megmozgatunk, erősítünk. A foglalkozást időnként step-padok használatával színesítjük. Az erősítő gyakorlatok után … Bővebben: Aerobik foglalkozás