Aerobik foglalkozás – Szerda: 19.00-19.45 – Szakkörvezető: Csőszné Szabó Csilla
A kondicionáló jellegű foglalkozásokon általános bemelegítés után 10-12 perces aerob mozgássor gondoskodik a szervezet általános állóképességének fejlesztéséről. A zenére végzett gyakorlatokkal – mindig más-más izomcsoport kiemelt erősítése mellett – minden testrészt megmozgatunk, erősítünk. A foglalkozást időnként step-padok használatával színesítjük. Az erősítő gyakorlatok után nyújtó, testtartást javító, jóga elemeket is tartalmazó gyakorlatokkal lazítjuk ki a megdolgoztatott izmokat, izületeket. A foglalkozásokat kellemes ellazulással fejezzük be.