Aerobik és egyéb mozgásformák

Aerobik és egyéb mozgásformák

Ebben a tanévben a járványveszélyre tekintettel a foglalkozások mozgásanyaga kicsit módosul. Ha az idő engedi kimegyünk a szabadba és erőnléti edzéseket végzünk. Rossz idő esetén a jól szellőztethető társalgóban zenére mozgunk. Gyakran használjuk a steppadot és a fitnesslabdát is az erősítő, nyújtó, tartásjavító gyakorlatokhoz.